Об употреблении спиртных напитков можно сказать то же самое, что и о курении; тебя толкает к этому желание выглядеть старше, поскольку ты видишь, что взрослые не отказывают себе в этом. И хотя небольшое количество алкоголя может доставить удовольствие и даже бывает социально приемлемым, не забывай, что алкоголь может быть и лекарством, и ядом. Так как алкоголь доступен, то легко привыкнуть к выпивкам в компании друзей. Так, можно сказать, на пустом месте вырастает большое горе. Расплата наступает не сразу: со временем развивается цирроз печени — страдание, от которого мучительной смертью умирают алкоголики. Этому предшествует резкое снижение интеллекта, в просторечье называемое «помутнением мозгов». Пьянство все больше распространяется среди молодежи, так как спиртное легкодоступно, достаточно дешево и способно взбодрить. Но, начав пить, многие уже не могут остановиться. Тебе кажется, что, выпив рюмку-другую, ты становишься более общительной, раскованной, но очень скоро наступает состояние, когда перестаешь владеть собой (табл. 1). Читать полностью »

Если хочешь контролировать свои действия и поступки, никогда не принимай никаких наркотических веществ- Тебе может показаться странным, что сигареты или напитки, которые в сущности тоже являются наркотиками, становятся совершенно доступными, когда ты достигнешь соответствующего возраста, то есть вроде бы получают индульгенцию, а вот конопля или героин как бы находятся вне закона. Да, действительно, закон несовершенен, но он существует для того, чтобы защищать тебя. И хотя страх оказаться за решеткой за употребление наркотиков — хорошая предупредительная мера, которая ограждает тебя от них, все-таки лучше, когда у человека, дорожащего своим физическим и психическим здоровьем, вообще не возникает желания попробовать наркотики. Читать полностью »

Хорошая кожа — это большое везение и большое достоинство. Хорошо ты сложена или не очень — неважно. Удели больше внимания коже. Когда девочка начинает превращаться в девушку, ее организм пытается найти оптимальное сочетание гормонов, и это может отразить на коже. Андроген, мужской гормон, способен сделать кожу жирной, и из-за этого могут появиться прыщики. Читать полностью »