Любому организму, будь то растение или животное, в процессе роста или активной деятельности требуется отдых. Возможно, что людям отдых нужен еще больше, чем животным, так как наша деятельность более разнообразна. У нас более сложное строение организма и мозга с его способностью к анализу, что само по себе уникально. Человеку необходим отдых ежесуточно. Дело в том, что активная деятельность нашего мозга после 16 часов работы снижается, к этому времени в клетках мозга полностью расходуются гранулы-энергоносители, обеспечивающие его нормальную работу. За 8 часов отдыха (а иногда и несколько больше), как было обнаружено, клетки мозга полностью восстанавливают количество израсходованных за время активной деятельности энергетических гранул и становятся снова готовыми к активной работе. Клетки мозга способны восстанавливаться только во время сна. По логике вещей — все клетки нашего организма нуждаются в такого рода восстановительном отдыхе. Читать полностью »