Установление регулярных менструаций свидетельствует о том, что ты способна забеременеть (как правило, через 18 месяцев от начала первой менструации). Так кончается твое детство. И хотя к тебе в общем-то по-прежнему относятся как к ребенку, да и ты сама чувствуешь себя все еще девочкой, от всяких перемен тебе становится не по себе.

Действие гормонов на организм вызывает резкую смену настроений, радостное восприятие всех и вся вдруг сменяется отчаянием: тебе кажется, что в мире нет человека несчастнее тебя. Именно гормональной перестройкой в твоем организме объясняется нервозность, застенчивость, а также желание ничем не выделяться в среде сверстников и утвердиться в их компании.

Тебе все чаще хочется побыть одной, спокойно посидеть, читая или слушая музыку. Может появиться нетерпимость к окружающим, то вдруг ты начинаешь пререкаться с учителями или родителями по какому-то, как оказывается потом, совершенно пустяковому поводу. А то вдруг покажется, что весь мир против тебя, что с тобой поступают несправедливо, или ни с того ни с с его ты решаешь, что тебя никто не понимает или просто не может понять… Как правило, молодым людям свойственны завышенные идеалы и они стремятся к совершенству. В этой связи необходимо отметить, что многие подростки ставят перед собой явно невыполнимые задачи и, в результате этого обрекают себя на неудачи, которое становятся источником их разочарований и неверия в свои возможности. Читать полностью »

Когда тебе исполнится двенадцать лет, у тебя начнут развиваться молочные железы. Не принимайся сразу сравнивать форму своей груди с формой груди твоих подруг и выискивать всевозможные дефекты: слишком большая или слишком маленькая, слишком заостренная и так далее. Точно так же, как у каждого человека своя форма носа, так и грудь бывает разной формы. Читать полностью »

Когда мы говорим о любви, то часто вспоминаем известное присловье: «Путь к сердцу мужчины проходит через его желудок». Наблюдение несомненно справедливое, поскольку редко можно встретить мужчину, который не любил бы хорошо поесть. Моя книга, однако, не сборник рецептов о вкусной и здоровой пище, и я не могу уделять в ней много внимания секретам гастрономии, хотя тема сама по себе, бесспорно, очень интересная. Постараюсь лишь вкратце напомнить о роли некоторых продуктов и вкусовых веществ, оказывающих влияние на сексуальный тонус человека.

Главное, о чем следует помнить: пища должна быть с большим содержанием белка, то есть в рацион желательно включать мясо, рыбу, яйца, сыр и другие высокобелковые продукты, поскольку их отсутствие в меню или заметное предпочтение, отдаваемое овощам, может привести к той самой ситуации, о которой очень метко сказано в популярной польской песенке: Читать полностью »