Взрослея, замечаешь, как резко меняются твой характер и поведение. В какой-то степени это связано с тем, что с появлением менструаций и перестройкой организма ты начинаешь осознавать свою женскую сущность. Немаловажную роль в этих превращениях играют гормоны — особые биологически активные вещества, которые начинают вырабатывать яичники. Их влиянием на организм можно объяснить резкие перемены твоего настроения. Метаморфозы происходят и с телом: ты становишься выше ростом, меняются пропорции твоего тела, талия становится тоньше, а бедра шире, округляются лодыжки, начинает формироваться грудь, а подмышки и лобок покрываются волосами. К 18—19 годам ты перестанешь расти, и тело полностью сформируется. Внести какие-то «поправки» в свой рост и «конституцию» практически невозможно, даже если прибегнуть к специальным упражнениям и втираниям, предлагаемым для увеличения размеров бюста.

Установление регулярных менструаций свидетельствует о том, что ты способна забеременеть (как правило, через 18 месяцев от начала первой менструации). Так кончается твое детство. И хотя к тебе в общем-то по-прежнему относятся как к ребенку, да и ты сама чувствуешь себя все еще девочкой, от всяких перемен тебе становится не по себе.

Действие гормонов на организм вызывает резкую смену настроений, радостное восприятие всех и вся вдруг сменяется отчаянием: тебе кажется, что в мире нет человека несчастнее тебя. Именно гормональной перестройкой в твоем организме объясняется нервозность, застенчивость, а также желание ничем не выделяться в среде сверстников и утвердиться в их компании.

Тебе все чаще хочется побыть одной, спокойно посидеть, читая или слушая музыку. Может появиться нетерпимость к окружающим, то вдруг ты начинаешь пререкаться с учителями или родителями по какому-то, как оказывается потом, совершенно пустяковому поводу. А то вдруг покажется, что весь мир против тебя, что с тобой поступают несправедливо, или ни с того ни с с его ты решаешь, что тебя никто не понимает или просто не может понять… Как правило, молодым людям свойственны завышенные идеалы и они стремятся к совершенству. В этой связи необходимо отметить, что многие подростки ставят перед собой явно невыполнимые задачи и, в результате этого обрекают себя на неудачи, которое становятся источником их разочарований и неверия в свои возможности. Читать полностью »

На родителях лежит огромная ответственность, заключающаяся в том, чтобы помочь своим подрастающим детям стать взрослыми людьми, как можно лучше познакомить их с вопросами пола. Если твои родители не могут тебе в этом помочь, то поищи другой, но надежный источник информации.

Конечно, лучше услышать о взаимоотношении полов от собственных родителей, чем слушать выдумки и грязные истории в школьном дворе. Мне кажется, что бесстрастное обсуждение этого вопроса и атмосфера уроков биологии ничуть не лучше. Об этом надо говорить в спокойной домашней обстановке. Но если такой возможности у тебя нет, тогда, разумеется, необходим другой источник информации, вне дома, так как в это очень трудное для тебя время тебе просто необходимы знание этого вопроса и возможность получить хорошие советы. Можно обратиться к учителю, которому ты доверяешь, кроме того, среди твоих родственников наверняка есть человек, который не хуже родителей сможет выслушать тебя и что-то посоветовать. И, наконец, можно обратиться к знакомому (семейному) врачу, с которым можно по-дружески поговорить (и это не вгонит тебя в краску) и которому ты можешь довериться. Читать полностью »

Подросток никогда ничего не делает наполовину. Это такое время, когда любому делу отдаешься на все 100%. Ты полна сил, и в твоей жизни появляется много новых интересных дел и привязанностей. Подростковые годы — очень важный период жизни: перед тобой раскрываются новые горизонты и новые цели.

Это время очень значимо для твоего умственного развития. Ты вступаешь в этот период, страдая от неумения общаться, растерянности, неловкости, застенчивости, страха. Но пройдет каких-нибудь шесть лет — и ты превратишься в человека, имеющего свое собственное мнение, четкие, ясные представления о том, как строить свою жизнь, что в ней выбрать для себя, увидеть перспективы карьеры, найти друзей, то есть выбрать ту жизнь, в которой ты будешь счастлива. Пожалуй, ни в какое другое время ты не будешь так быстро развиваться эмоционально и интеллектуально, как в эти годы.

В твоей жизни еще будут сложные периоды, но, оглядываясь назад, ты поймешь, что трудней всего было тогда, когда ты была девочкой-подростком. Пройдя этот путь с минимальными потерями, ты сможешь многого достичь. А если к концу его ты будешь чувствовать себя счастливой, доброжелательно воспринимающей окружающий мир, то это будет твоим триумфом.

Девочки отличаются от мальчиков строением половых органов и вторичными половыми признаками. Твои половые органы — это яичники, маточные трубы, матка, шейка матки и влагалище, — другими словами, все, что связано с деторождением. К этой группе органов относится также и клитор.

Яичники не только содержат яйцеклетки, необходимые для зарождения новой жизни, они также вырабатывают женские гормоны эстроген и прогестерон, под действием которых появляются вторичные половые признаки: развитые молочные железы, тонкая талия, широкие, округлые бедра, волосы на лобке и под мышками.

Когда ты превращаешься в девушку, яичники как бы пробуждаются, и первым признаком этого является то, что приблизительно каждые 28 дней одна из яйцеклеток начинает расти и созревает. Это называется менструальным циклом. С появлением менструаций наступает половая зрелость.

Пока еще никто точно не знает, в результате чего наступает менструация. Известно лишь, что это обусловлено действием внутри организма многих гормональных и химических веществ, поступающих из мозга, надпочечников, яичников и, возможно, щитовидной железы.

Время первой менструации (менархе) невозможно точно предсказать, но существует определенная семейная предрасположенность. Если у твоей мамы менструации начались рано, то скорее всего они начнутся рано и у тебя. В нашем веке менструации у девушек начинаются все раньше и раньше, но в последние 20 лет они, как правило, начинаются с одиннадцати лет, и вряд ли возраст начала менструаций еще помолодеет. Однако в этой связи существует общая закономерность: Читать полностью »

Тщательная личная гигиена поможет тебе чувствовать себя во время менструации более уверенно. Хотя бы один раз в день, лучше утром или на ночь, тебе следует мыться или принимать душ. Во избежание

раздражения и инфицирования следи, чтобы во время мытья во влагалище не попадало мыло. Никогда не промывай влагалище водой: это самоочищающийся орган и не нуждается в промываниях или антисептиках.

Пакеты или тампоны? Большинство девушек используют в гигиенических целях пакеты. Обычно так поступают или по совету мамы, или потому, что ими легче пользоваться. Но можно применять и тампоны.

Тампоны продаются вместе с трубкой-аппликатором или без нее. Пожалуй, удобней все же пользоваться тампонами с трубкой-аппликатором, пока ты не научишься обращаться с другими видами.

Хочу предупредить в двух словах: каждый тампон рассчитан только на 6—8 часов. Даже если выделения необильны, меняй тампоны почаще, чтобы избежать инфекции. Не забудь удалить использованный тампон перед тем, как ввести новый. Если ты «потеряла» тампон, сходи к врачу, который поможет тебе «отыскать» его и удалить. Существует одно довольно редкое заболевание, которое носит название синдром токсического шока (СТШ) и, как полагают, вызвано применением тампонов.

Нередко во время месячных девушка действительно испытывает физическое недомогание, причины которого сейчас известны и с которым можно бороться. В основном это недомогание связано либо с болями во время менструации (дисменорея), либо с предменструальной напряженностью (ПМН). Существует еще одна проблема, с которой может столкнуться девушка, — это полное отсутствие менструаций, состояние, называемое аменореей.

Дисменорея (болезненные месячные). Дисменорея — это боли спастического характера, которые могут быть как слабыми, так и достаточно сильными, приковывающими женщину к постели. Раньше считалось, что подобное состояние связано с расстройством нервной системы, но несколько лет назад было установлено, что причина этого кроется в действии гормонов. У девушки, страдающей дисменореей, либо слишком высок уровень образования гормона простагланди-на, либо матка слишком чувствительна к нему.

Простагландин — гормон, вызывающий роды. Он заставляет матку ритмично и сильно сокращаться, чтобы вытолкнуть плод. Девушки (и женщины), страдающие дисменореей, нуждаются в серьезном внимании, так как во время месячных они проходят через минироды.

Для решения этой проблемы в большинстве стран Европы Читать полностью »

Отличное физическое состояние и стремление сохранить его как можно дольше является непременным условием для того, чтобы чувствовать себя в жизни уверенно и иметь крепкие моральные устои. Если ты изберешь для себя этот путь, то это будет не только гарантией отличного самочувствия, но также и того, что перед тобой никогда не встанет проблема «лишнего» веса. Твоя фигура всегда будет такой, какую ты захочешь.

От пищи в течение всей нашей жизни зависит наше здоровье и общее состояние. Для того чтобы всегда выглядеть привлекательной и хорошо себя чувствовать, необходимо рационально питаться; однако большинство подростков не могут правильно оценивать пищу с точки зрения пользы для здоровья. Тебе приходится есть продукты, принятые не только в твоей семье, но и те, что включаются в школьное меню. При возможности выбирать подростки, как правило, предпочитают перекусить наскоро, ограничиваясь хрустящим картофелем, гамбургерами, а иногда они вообще едят что-нибудь вроде шоколадок, воздушной кукурузы, печенья или кукурузных хлопьев. Такую пищу принято называть «засоряющей», поскольку она содержит небольшое количество клетчатки, минеральных веществ и витаминов и трудно усваивается, так как в ней содержится много жиров, сахара и калорий. Читать полностью »